膝の痛みの原因や予防・改善、治療法を紹介
日常で曲げたり伸ばしたりするときや、歩行の際に痛みを感じることはありませんか。膝の痛みには様々な理由があります。改善するためには、原因を知ることが大切です。ここでは、膝の痛みの原因や予防・改善方法、治療方法を紹介します。
原因1
膝が痛いと感じたら、関節に炎症が起きることによって痛みを感じるリウマチや、痛風、水が溜まるなどの病気によるものがあります。熱を帯びるものもあるので、早めに医療機関で検査を受けましょう。中には激痛になるものもありますし、膝部分以外にも症状が現れます。痛風などは、生活習慣の悪さが原因で起こることもあるので注意しましょう。
原因2
あまりにも運動をしなかった場合や、体重が重すぎる場合は膝に負担がかかってしまいます。肥満体型であるのならば、膝への負担も通常の人間よりもみられることでしょう。また、運動不足によって、さらに体重増加となり痛みと運動不足の繰り返しになってしまいます。老化によっても筋肉は衰えますので、運動不足にならないようにしましょう。
原因3
関節に変形が起こることによって膝が痛む変形性膝関節症とは、中年に多いと言われる病気です。骨と骨の間の軟骨がすり減ってしまうことなどによって、関節が痛くなり、膝に痛みを感じます。放っておくと骨と骨がぶつかり合うようになるので、さらに膝が痛んでしまうでしょう。日本でもこの変形性膝関節症の人は多いと言われています。
膝が痛いと思ったときは、まず、なぜ膝が痛むのか、原因を知ることが大切です。病気で痛みが起きているのか、生活習慣などによって痛みが引き起こされているのかによって、治療方法が異なるからです。
膝が痛い場合は無理に動かさない方が良いと思うかもしれませんが、もしも関節の変形が原因で痛みを感じるような場合は運動することが改善に繋がると考えられています。変形性膝関節症の場合は、ストレッチやトレーニングなどの運動をして動かすことによって痛みが緩和され、改善に繋がります。
一方で、その他の病気の場合は薬物療法や手術を必要とするものもあるので、無理に動かしてはなりません。専門的な医師のいる医療機関を受診するようにすることが大切です。
膝の痛みには様々なものがあり、歩くときに痛みを感じるものから、何もしなくても痛みを感じるものまで様々です。最終的には歩行が困難に感じることもあるので、そうなった場合は治療法として手術が考えられます。といっても、手術にはリスクもあるので、クリニックで信頼できる医師に相談するのが一番良いでしょう。
他にも膝の痛みの治療法としては、筋肉を鍛える方法や血行を良くしていく整体などもあります。軽い運動やウォーキングをすることも良いと言われていますが、まずは原因を突き止めることが第一です。
動かすことも良いとは言われていますが、無理して悪影響になることもあるので、専門的な知識のある医師に診てもらうようにしましょう。軽い気持ちでの自己判断をするより、クリニック等の方が確実です。
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