目の上（まぶた）のたるみ予防・改善の方法

マッサージ

目の上（まぶた）のたるみ予防や改善方法として、自分でも場所を選ばずできるのがマッサージです。やり方を覚えればいつでもできて簡単なので、気になる人も多いでしょう。マッサージは血流を良くしたり、目元のしわにも有効だと考えられたりしています。

しかし、目元はとてもデリケートな部分なので、肌に負担がかかってしまうことも。マッサージをする場合は、アイクリームやオイルを使用して、肌への負担を少なくするように心がけましょう。

マッサージは手軽な方法ですが、間違った自己流の方法をしていると、逆効果になってしまうこともあります。また、劇的な改善とまではいかないので、はやくたるみを解消したいと考えている方は、美容クリニックなどに相談してみた方が確実です。

エクササイズ

マッサージと同様にエクササイズも自分で手軽にできるたるみ予防・改善方法です。たるみの原因のひとつには、筋肉の衰えがあります。目元の筋肉が加齢などによって衰えることで、皮膚が下がってしまい、目の上（まぶた）がたるんでしまうのです。目元のエクササイズを行う事で、眼輪筋などの筋肉を鍛え、たるみを予防・改善します。

エクササイズはたるみに効果的と言われています。眼輪筋だけで無く、顔の頬などの筋肉を鍛えることも、目元のたるみに繋がるようです。しかし、長期的に継続することが必要ですし、即効性はありません。気になるたるみをすぐに改善するのは難しいでしょう。セルフケアももちろん大切ですが、確実に速くたるみを何とかしたいと考えている方は、クリニックでの治療も併せて考えると良いでしょう。

エステ

自分でのケアは怠りがちになってしまうという方には、エステという方法もあります。エステに行くと、リラクゼーション効果も得られて、たるみ改善の為の施術も受けられます。

最近では、様々な目元ケア専用の機器もあり、ハンドトリートメントはもちろん、オプションが充実しているサロンもあるので、リラックスした時間で、プロの施術を受けたいという方にはおすすめです。

しかし、エステは1、2度の施術で改善されるというわけではなく、何度も通う必要があるので、時間もかかりますし、お金もそれなりに必要になります。たるみをはやく何とかしたい、と思う場合や確実に治療を考えているのであれば、クリニックの専門医師に相談してみるのも良いでしょう。