目のピントが合わない原因や老眼の予防・改善、治療法を紹介
目のピントが合いにくくなったなということはないでしょうか。目のピントが合わないと疲れ目にも繋がりますし、何か病気が隠れている可能性もあります。原因は様々なので、自分の目の症状を知り、改善するようにしていきましょう。
原因1
目を使う機会が増えた現在では、PCやスマートフォンに向き合う時間も多くなり、目を使いすぎている人も増えています。目の使いすぎでピントを合わせづらい状態になってしまっている人も。また、そのままドライアイになることや、スマホ老眼という若くても老眼になる人もいるようです。それくらいスマートフォンなどのディスプレイは目が疲れると言うことです。
原因2
年齢を重ねていくと、涙の量が減ってしまうなどの目に違和感がでてくることもあるようです。そして、目の筋肉や水晶体の老化によっても、ピントが合わず、見えづらい状態になります。また、老眼になると気づきやすい症状は小さな文字が読みにくいということや目がかすむと言うことから始まります。
原因3
目のピントが合わないと思っても、疲れているのかなと思ってしばらく放置していたら実は病気だったと言うようなこともあります。目の病気というわけではなく、生活習慣病などの可能性もあるので、もしもなんだかおかしいなと思った場合はすぐに眼科へ行って相談してみると良いでしょう。検査をすることで病気ではないかどうかも分かります。
老眼になると目のピントが合わなくなります。近くのものが見にくくなり、遠くのものが見えやすくなると言われていますが、最初に気づく症状としては、疲れやすくなった、かすみ目、小さな文字が読めない、暗いところでは読みにくい、などがあります。このような症状が現れた場合は、老眼鏡や目に栄養を補うために目薬をさすなどをしてケアをしましょう。目を使ったときはしばらくでいいので休憩を挟むことがおすすめです。
また、目の血行が悪くなると疲れやすかったり、乾きやすかったりするので、ホットアイマスクや蒸しタオルなどで目を温めるようにしましょう。
目の周辺のマッサージやエクササイズなどもおすすめされています。目の筋肉を鍛えるトレーニングなどもしてみるといいかもしれません。
目のピントが合わないと思ったときは、目を酷使しすぎていないか、休憩はできているか、などを考えてみましょう。また、コンタクトレンズや老眼鏡などの眼鏡は度数が合っているものを使用しているでしょうか。合わないものは目の負担になる可能性が高いので、検査をしてもらいましょう。
しかし、早く何とかしたいと言う場合や違和感があるという場合は、眼科の受診がおすすめです。もしかしたら、緑内障やドライアイになっている、それ以外の病気にかかっている、ということも考えられます。
最近では、老眼を何とかしたいと言う場合は、老眼の治療のために、目の手術を行うこともできます。もちろんリスクもありますが、眼鏡などの矯正器具が必要でなくなるというメリットもあります。
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