目のかすみを解決するための最善の方法｜かすみ目ナビ
様々な原因で起こってしまう目のかすみ。若いときよりも目のかすみが起こりやすくなったというようなことはありませんか。現代では目を酷使するような状況が多い、と言うこともあります。目がかすむのはどのように改善すると良いのでしょうか。
原因1
最近ではパソコンやスマートフォンをしようする時間も長くなり、なかなか目を休ませることができないという人も多いかと思います。目を休ませることができない状態が続くと目のピントが調節できなくなってしまうこともあります。一時的なものですが、何度も続くのは良くありません。
原因2
年齢を重ねていくことで、目も老化していくことが原因になる場合もあります。毛様体筋と言う部分が衰えると、ピントの調節がしにくくなり、結果的にかすんでみえるようになってしまいます。40代あたりから老眼になる場合もあるので、老眼鏡の用意をした方が良いかもしれません。いずれにせよ、放置はしないようにしましょう。
原因3
かすみ目がおこる原因として、何かしらの病気が隠れている場合もあるので注意が必要です。白内障や緑内障、ドライアイ、ウイルス性のものなど目には様々な病気があります。その中には放っておくと失明してしまうような恐ろしいものもあるので、心配な時は眼科などのクリニックにいくようにしましょう。
目がかすむと思ったときは、普段目を酷使していないか考えて見て下さい。目の疲れによって目がかすんで見えるという時は非常に多いです。特に現代人は目を使うことが多いので、目を休めるように心がけましょう。睡眠不足も目の疲れを回復できないことに繋がるのでよく眠るようにしましょう。
また、紫外線によって目が刺激を感じることもありますし、あまりにも明るい照明の下にいることや、暗すぎる照明の部屋にいることも目の疲れに繋がってしまいます。
目薬などを差したりするのも有効ではありますがどのようなことが原因で目がかすんでいるのか分からないので眼科に相談して、原因を突き止めてもらう方が良いかもしれません。
目がかすんだら目を休めることや目のマッサージをすることがおすすめです。ホットアイマスクなどを目に当てると目の筋肉がほぐれたり、血行が良くなったりして疲れ目に良いとされています。
しかし、炎症などが起きてしまっている場合もあるかもしれませんので温めるのが逆効果になってしまう場合もあるのです。万が一の場合を考えて、自分で判断せずに、専門のクリニックや眼科の医師を頼るようにしましょう。
長く続くかすみ目を放っておくと裏で何らかの病気が進行してしまっている可能性もあります。眼科で診てもらい、正しい治療を受けることがおすすめです。もしも、老眼などの場合は老眼鏡をつくることで、目の疲れも軽減できますし、生活もしやすくなりますよ。
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